むし歯にしないために　２

キシリトール

キシリトールは甘味料です。甘いものはむし歯になりやすいのですが、キシリトールは

違います。虫歯は虫歯菌がお口に残った食べかすから酸を作り、その酸で歯が溶けて

できてきます。虫歯菌がキシリトールを食べても酸を作りません。キシリトールを消費す

るのに無駄なエネルギーを使い虫歯菌が疲れてしまいます。そして虫歯菌がお口の中

から減っていきます。虫歯菌が減るとむし歯になりづらくなってきます。

 

高濃度キシリトール配合のガムかタブレットを１日３～４粒、３ヶ月以上続けて摂取する

とキシリトールのむし歯予防効果が出てきます。歯磨きをした後に食べてください。

キシリトール配合のものはガムが多く販売されています。

ガムがまだ食べられないお子様向けにはタブレット（ラムネのようなもの）もあります。

キシリトールが５０％以上入っていることと、砂糖などの発酵性の甘味料が入っていない

ことが必要になるので「シュガーレス」表示を確かめてください。

パッケージの成分表示を見て、糖類が０ｇであることと、糖質中のキシリトールの割合が

５０％を超えていることを確認してください。